喜歡運動健身的小伙伴們，是不是在運動后常常會感到肌肉酸痛 ?這是健身必有現(xiàn)象，說明肌肉在發(fā)育，但是這多少會給我們的生活帶來一些不便，那么大家知道健身房的按摩椅是干什么的嗎?

　　專業(yè)的運動員都明白，按摩是幫助他們保持巔峰狀態(tài)的關(guān)鍵手段。按摩不僅可以減少運動完的肌肉僵硬的狀況，還可以預防肌肉損傷、減輕肌肉腫脹、提高身體機能。但是 我也不可能每次運動完都去 找人 做按摩啊 ，此時 按摩椅 就可以上線了， 按摩椅的好處 給我的健康 生活帶來 了 極大益處。

　　按摩椅獨特的揉捏機構(gòu)能模擬專業(yè)按摩師的揉捏手法，可以對酸痛麻木的肌肉施以牽引，通過擠壓、揉捏等按摩，對肌肉產(chǎn)生柔和的刺激，并對重點部位進行不同力度的揉捏按摩，從而恢復肌肉纖維彈性，加速血液循環(huán)速度。

　　在劇烈運動后使用按摩椅按摩，能夠較好地清除運動后血乳酸的作用 。我每次按摩的時長控制在 15 ~30分鐘， 按摩結(jié)束后我的 腰酸背痛的病癥愈加緩和，走起路來十分輕巧。按摩椅的好處 還有 能改善睡眠 ,大幅提高睡眠質(zhì)量等。

　　坐在按摩椅上也相當于運動了一次 ， 因為通過敲擊肌肉，使肌膚得到了運動 ，從而達到細胞重組的效果。 我曾經(jīng)在網(wǎng)上 看到有人說 “每做15分鐘按摩,相當于慢跑兩公里”。不過它又不同于常規(guī)的運動，按摩不會流汗、渾身放松，釋放平日的倦意。